Продолжаются занятия джампингом в рамках проекта, поддержанного Распадская угольная компания!
Джампинг — это прыжковая тренировка с использованием батута или специальных ботинок. Занятия проходят под ритмичную музыку, что улучшает настроение и повышает мотивацию к тренировкам.В зависимости от используемого оборудования выделяют два типа прыжковых тренировок: джампинг на батутах и каноэ джампинг.
Занятия в нашем проекте - Джампинг на батутах. Это вид занятий с использованием специального батута. Тренировки проходят под активную музыку, а прыжки усложняются увеличением темпа, подтягиванием коленей, махами и скручиваниями.Джампинг развивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, однако набрать существенную мышечную массу с помощью таких тренировок не получится.Перед началом тренировок лучше проконсультироваться с врачом, который оценит состояние здоровья и подберёт оптимальную нагрузку!